Grow children Hight बच्चों की लंबाई बढ़ाएं  लंबाई बढ़ाने के लिए कई तरह के सप्लीमेंट्स और कैप्सूल्स उपलब्ध हैं, लेकिन उनकी प्रभावशीलता और सुरक्षा को लेकर कई सवाल उठते हैं। कुछ सप्लीमेंट्स में कैल्शियम, विटामिन डी, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो हड्डियों के विकास में मदद कर सकते हैं। कुछ लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं: 1. *कैल्शियम और विटामिन डी सप्लीमेंट्स*: ये हड्डियों के विकास और मजबूती में मदद कर सकते हैं। 2. *प्रोटीन सप्लीमेंट्स*: प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में मदद करता है। 3. *वृद्धि हार्मोन बूस्टर्स*: कुछ सप्लीमेंट्स में ऐसे तत्व होते हैं जो वृद्धि हार्मोन के स्राव को बढ़ावा देने का दावा करते हैं। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी सप्लीमेंट का सेवन करने से पहले एक डॉक्टर या विशेषज्ञ से परामर्श लें। वे आपको बता सकते हैं कि आपके लिए कौन सा सप्लीमेंट सबसे अच्छा होगा और उसकी सुरक्षा और प्रभावशीलता के बारे में जानकारी प्रदान कर सकते हैं। इसके अलावा, एक संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली भी लंबाई बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।

बढ़ते स्क्रीन टाइम का बच्चों के दिमाग पर क्या असर पड़ता है असल में मैं इस बात पर नज़र नहीं रख पा रही थी कि वह कितनी देर से इसका इस्तेमाल कर रहा है या वह क्या देख रहा है. फिर तो जैसे तूफ़ान आ गया. वह चिल्लाया, पैर चलाए, आईपैड को पकड़ कर बैठ गया और मुझे दूर धकेलने की कोशिश करने लगा, पूरे गुस्से में और पांच साल के छोटे बच्चे की पूरी ताक़त के साथ ईमानदारी से कहूं तो ये मेरे लिए बेहद परेशान करने वाला लम्हा था. मेरे बच्चे की तीखी प्रतिक्रिया मुझे परेशान कर गई.मेरे बड़े बच्चे सोशल मीडिया, वर्चुअल रिएलिटी और ऑनलाइन गेमिंग की दुनिया में क़दम रख चुके हैं और कई बार वह भी चिंता का कारण बनता है.स्क्रीन टाइम अब बुरी ख़बर का पर्याय बन चुका है. इसे युवाओं में डिप्रेशन, व्यवहार संबंधी समस्याएं और नींद की कमी जैसी समस्याओं के लिए ज़िम्मेदार ठहराया जाता है. मशहूर न्यूरोसाइंटिस्ट बैरोनेस सुसान ग्रीनफ़ील्ड ने तो यहां तक कहा है कि इंटरनेट का इस्तेमाल और कंप्यूटर गेम्स किशोर मस्तिष्क को नुकसान पहुंचा सकते हैं. 2013 में उन्होंने लंबे स्क्रीन टाइम के नकारात्मक प्रभावों की तुलना जलवायु परिवर्तन के शुरुआती दौर स...