Grow children Hight बच्चों की लंबाई बढ़ाएं  लंबाई बढ़ाने के लिए कई तरह के सप्लीमेंट्स और कैप्सूल्स उपलब्ध हैं, लेकिन उनकी प्रभावशीलता और सुरक्षा को लेकर कई सवाल उठते हैं। कुछ सप्लीमेंट्स में कैल्शियम, विटामिन डी, प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो हड्डियों के विकास में मदद कर सकते हैं। कुछ लोकप्रिय विकल्पों में शामिल हैं: 1. *कैल्शियम और विटामिन डी सप्लीमेंट्स*: ये हड्डियों के विकास और मजबूती में मदद कर सकते हैं। 2. *प्रोटीन सप्लीमेंट्स*: प्रोटीन मांसपेशियों के निर्माण और मरम्मत में मदद करता है। 3. *वृद्धि हार्मोन बूस्टर्स*: कुछ सप्लीमेंट्स में ऐसे तत्व होते हैं जो वृद्धि हार्मोन के स्राव को बढ़ावा देने का दावा करते हैं। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी भी सप्लीमेंट का सेवन करने से पहले एक डॉक्टर या विशेषज्ञ से परामर्श लें। वे आपको बता सकते हैं कि आपके लिए कौन सा सप्लीमेंट सबसे अच्छा होगा और उसकी सुरक्षा और प्रभावशीलता के बारे में जानकारी प्रदान कर सकते हैं। इसके अलावा, एक संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और स्वस्थ जीवनशैली भी लंबाई बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।